› 岡崎市 ボディケアサロンMy Room オーナーセラピスト戸田敦士のゆるゆるブログ

2019年01月19日

明日はいよいよ岡崎市民駅伝大会!

こんにちは!戸田敦士です


日曜日はいよいよ岡崎市民駅伝!



「enjoyランナーず」というチームで出場します

僕が走る一般1部の4区は3分の2くらい堤防沿いで
観客の方があまりいないけど頑張ります(笑)

オカザえもんさんとJr.君のタオル可愛らしくていいでしょ~?

本番まであと1日

そろそろ本気出そうと思います!笑


一昨日の定休日はカフェyuuさんへ
http://cafeyuu.boo-log.com/

美味しいホットサンドと美味しいコーヒーに癒されました♪
yuuさんありがとうございます

では明日、頑張ってきます( `ー´)ノ


冬季限定『足湯カフェ』やってます♨

アロマオイル配合の足湯と、

オリジナルブレンドハーブティーがセットになった

オプションメニューです♪

寒い日にほっこりいかがですか?

↓↓詳しくは↓↓

https://myroom2016.com/info/2348106



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岡崎市羽根町若宮13-1

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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 18:54Comments(1)岡崎市岡崎市のお店

2019年01月11日

年始に食べたあれこれ♪櫻園さんに~ウチコーヒーさんに~・・・

こんにちは!戸田敦士です

皆さま、
あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m


いつもはお留守番のマイケルさんですが
今日はわけあって一緒に出勤してます。

日向ぼっこ気持ちいいのかな?
お客様がみえるときは車で待機よろしくね





年始に食べたあれこれ


年末年始はお餅でもおせちでもお酒でもなく、スイーツ祭りの僕ら。

元旦、お墓参りの帰りに立ち寄ったのは櫻園さん
http://sakuraen.boo-log.com/

もはや説明不要の有名店ですよねー
ブーログで今いちばん勢いのある有名人のお店でございます


元旦から営業なんて素晴らしい(´;ω;`)
お客さんもひっきりなしでとっても忙しそうにされていました。

短い時間でしたが、それでもマシンガントークは健在
とても楽しい時間を過ごすことができました


初のみたらし団子ウマっ!!
香ばしさがたまんない


4日は、カフェ好きのお友達を連れておすすめのカフェをはしごしました。

そのお友達を絶対連れていきたいと思ったのがウチコーヒーさん
http://uchicoffee.boo-log.com/

マスターが淹れてくれる自家焙煎珈琲と
ママさんお手製のスイーツが大好きです。


たまごがふわっふわのサンドウィッチ


本日おすすめ・いちごのロールケーキ
コーヒーもおかわり

マスター、ママさんに会えてとても癒されました。
お友達も喜んでくれてよかったよ~


その後は幸田へ場所を移し
相見駅すぐ近くにあるROLE COFFEE(ロールコーヒー)さん

バリスタのご主人が作るエスプレッソとミルクが半々のマキアートをちょびちょび飲みながら


パティシエの奥さまが作る美味しい焼き菓子をちょびちょび食べながら


眠たくなっていました(笑)

とことん癒されの1日でした~


年末年始に摂取したカロリーはしっかり消費しないと!

1月20日(日)にある岡崎市民駅伝に向けて練習練習!!

走ったら食べる、食べたら走る!?

あれ?結局摂取するほうが多い気がするよ~!!(笑)

ぼちぼち頑張ります( `ー´)ノ


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 14:30Comments(2)私たちのこと岡崎市のお店

2018年12月25日

素敵な体験や時間をプレゼントしてみては?

こんにちは!戸田敦士です。


あっ、マイケルさん!
昨夜はプレゼント配りお疲れ様でした!!

オイラは上の立場だから「配っといて~」って指示出すだけだワン



プレゼント選びに迷ったら

プレゼント選びは難しい・・・
プレゼントをあげたいけど「何にしよう・・・」と迷ってしまうことありますよね。

そんなときはちょっと視点をかえて、
物ではなく素敵な体験や時間を送るのもアリですよ♪



各コースのギフト券、取り扱っています。

奥様や旦那様、ご両親やご兄弟へのプレゼントに。
特に誕生日プレゼントとして選ばれる方が多いです。

いちばん人気は90分コース(9,000円)
足先から頭の先までまんべんなく、丁寧に疲れを癒していきます。

ご興味のある方、プレゼント選びに迷ってる方、
電話でもLINEでもSNSでもお気軽にお問い合わせください。
店頭での受け渡しになります。


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 17:55Comments(0)リラクゼーション癒しMy Roomのこと

2018年12月24日

やる気のないサンタクロースからのお知らせだワン

こんにちは!戸田敦士です。


メリークリスマス
我が家のやる気のないサンタクロースからお知らせだワン

おーい!おーーい!!そろそろ仕事じゃないの?


みんな楽しみに待ってるよ!


おっ、仕事が!?と思ったら向き変えただけだった(。-∀-)


12月30日(日)~1月4日(金)まで
お休みをいただきます。

12月27日(木)は休まず営業します。

よろしくお願い致しますm(__)m


今年の疲れは今年のうちに!
ほぐされ納めしときましょ♪

↓年末年始の予約空き状況です↓
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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 17:14Comments(0)My Roomのこと

2018年12月19日

整体スクール元講師と卒業生の夫婦で営むリラクゼーションサロン

こんにちは!戸田敦士です。

我が家には真っ黒いカニンヘンダックスがいるのですが、どこにいるかわかりますか?

マイケルを探せ


完全に同化してる(笑)
バタバタと忙しい朝にそんなところで静かに寝られたら気がつかないから~!



整体学校の教科書

棚の整理をしていたときふと出てきた教科書。
ちょっと懐かしくなり開いてみた。




整体の学校では、

骨格を整えるカイロプラティック
筋肉をほぐす整体(ボディケア)
身体を内側から健康にするリフレクソロジー(足つぼ)


この3つを勉強しました。

ちなみに僕はスクール卒業後、講師も経験。
Wケアでペアを組む奥さんも同じ学校で学んだ卒業生です。

2人とも知識や経験があるからこそマイルームのWケアは成り立つのですよ(''ω'')ノ


パラパラとめくっていたら・・・
なにこれーーー!!??と思うような書き込みが(◎_◎;)



「イチ ニイ サーン」感覚的すぎ!(笑)

これは足つぼで足裏を刺激する時のリズム。
今も体に染みついてます。
ぜひ心地良いリズムを感じてくださいね。


お次は・・・


絵がヘタすぎ!(笑)

これは足裏の土踏まずの高さの話。

適度なアーチがあることで、地面からの衝撃を土踏まずがクッションのような役割をして吸収してくれるけど、

筋力の低下や疲労が原因でこのアーツが崩れてしまうと、不調が生じてしまいます。

足裏が固い人は気を付けてΣ(゚Д゚)



12月も中旬に入りました。
今年の疲れは今年のうちに!
疲れを癒しにいらしてくださいね~!!



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 15:45Comments(0)私たちのことMy Roomのこと

2018年12月18日

ちょっとした意識で変わる☝肩こり・頭痛を和らげる方法

こんにちは!戸田敦士です。


*マイルーム通信12月号*
お手元に届いてますか~?


お役に立てますように・・・


ちょっとした意識で、肩こりや頭痛が和らぐこともあるよ☝

皆さん。
スマホやパソコン作業中など、頭が前にいっちゃってませんか?






頭の重さは4~5キロもあるんです。

そんな重たい重たいボーリング玉のような頭が前に出れば首と肩だけで支えることになり・・・

これ相当負担大きいです。

当然筋肉は凝り固まるし血流も悪くなる。

肩こりや頭痛、吐き気の大きな原因になるよ。


本来の頭の位置は、耳と肩が直線上にあるべき。

背骨の上に頭が乗ってる状態が正しいんです◎

きっと試してみると首や肩の固さが緩むのがわかると思います。


背骨に乗ってるイメージね。

肩こりや頭痛の原因は1つじゃないのでこれをやれば治る!!というものではないけど、

間違いなく負担になっている悪い姿勢を正すこと。

そうすればきっと痛みや不調が和らぐはず。

さらにマイルームでケアすればもう完璧です( `ー´)ノ

お悩みの方は実践してみよう!



電気ストーブとマイケルさん


おやつもらうときって飼い主のこと見上げますよね?

犬も首が凝るみたいだよー



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 12:55Comments(0)健康のこと

2018年12月14日

美味しい手作りどーなっつ屋さん『わっかさん』

こんにちは!戸田敦士です。


皆さん、岡崎市にある「ふれあいドーム岡崎」という施設の中に、
美味しいどーなっつ屋さんがあること、知ってますか?

JAがやってる施設なので、売り場は安くて新鮮な野菜が沢山売られてるんです。

その一角に『わっかさん』というどーなっつ屋さんがあります。


僕はわっかさんのどーなっつがとても大好きで、週に1回ぐらいのペースで行ってるかな。

レギュラーメニューの
わっかさんどーなっつや和三蜜糖さん、玄米さんなどの他に、

日替わりどーなっつも注目。

明日12月15日(土)は、この「煎茶尽くしさん」も登場するよ。



煎茶のどーなっつに煎茶ホワイトをコーティング。
仕上げに煎茶パウダーをかけたどーなっつ。


とっても美味しいのでおやつにぜひいかがですか?(^^)/

あ、ちなみにふれあいドーム岡崎はお年寄りが多めなので駐車場は注意して。

空いてるところ一目散にめっちゃ前から突っ込んでくるから。

バックで入れようと思ってると横からめっちゃ突っ込んでくるからΣ(゚Д゚)

なので僕は入り口から遠くにとめるようにしてます。




マイケルも大好きわっかさん。
せひ行ってみてくださいね~!!


◎わっかさん◎
岡崎市下青野町字天神77
9時~18時無くなり次第close
金曜日定休+たまに出店や臨時休業あり

↓インスタもチェックしてみてね♪↓
https://www.instagram.com/wawawakkasan/?hl=ja


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 14:01Comments(0)岡崎市岡崎市のお店

2018年12月10日

足湯カフェで免疫力アップ!( `ー´)ノ

こんにちは!戸田敦士です。


先週土曜日、JR岡崎駅東口 出会いの杜公園で行われた
「100万人のキャンドルナイトおかざき」
激寒&強風の中行ってきましたよ~!


風の影響で消えてしまっているキャンドルが多くてちょっと残念でしたが、ほっこり癒されました。


この子も一緒に連れてってあげようと思ったけど・・・
きっと寒すぎるのでお留守番してもらいました。


寒いの嫌いだワン



弱った体の機能を回復させましょ♪

*冬季限定のオプションメニュー*
『足湯カフェ♨』



皆さん12月に入ってから仕事が忙しくなってきたり、忘年会が続いたり、
「ボロボロです…(^_^;)」と、
免疫力アップがよく選ばれてます。



体の機能を回復させる、アロマオイル配合の足湯とブレンドハーブティーで、
疲れを癒していきますよ~♪


寒いこの季節、ほっこりいかがですか?
じわ~っと気持ちいいですよ。

お気軽にお声掛けください(''ω'')ノ


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 16:27Comments(0)癒しMy Roomのこと

2018年12月08日

仮眠で疲労回復♪仕事の効率アップ!

こんにちは!戸田敦士です。


今日はJR岡崎駅東口 出会いの杜公園にて

100万人のキャンドルナイトおかざき




仕事が終わったら、向かう予定です。

楽しみだな~♪
寒そうだな~(^^;



仮眠の大切さ

 

疲労は仕事に大きく影響します。

 

もし可能なら、


お昼ご飯のあとはスマホから目を離し
20分~30分ほど仮眠をとることをおすすめします 

 

実は、仮眠で仕事の能率が上がることはNASAの研究ですでに実証済。

 

GoogleやAppleも実践中です。


社内に仮眠スペースや寝具が備わっているほど。イイナ~

 

 

日本の企業も仮眠の時間を作る会社が増えてきています。

 

 

眠たいとき、ボーッとしているとき、集中できないとき、

 

それは脳が疲労しているときです。

 

 

寝られない環境であれば目を閉じるだけでも良いです。

 

脳に入ってくる情報の90%以上が視覚からの情報といわれているので、

 

目を閉じて情報を遮断することで

 

脳を休ませて疲労から回復させる作用があります。

 

良い仕事を継続するためには


脳に疲労を溜めないことが大事なんです。

 

疲れずに仕事をするコツの1つがこの「20分~30分の仮眠」

 

うまく取り入れてみてくださいね( `ー´)ノ


寝るのも仕事ワンよ~



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 17:19Comments(0)健康のこと

2018年12月04日

*マイルーム通信12月号*もうすぐ完成だよ~( `ー´)ノ

毎月発行の手書きのお便り
マイルーム通信12月号が徐々に出来上がってきましたよ~!


そもそも12月号を12月に入ってから作り出すという、、、
超マイペース発行(^^;

そして必ず毎月遅延します(笑)

こんなマイペース発行ですが、毎月頑張って製作しています。

今月号も、限定メニューのお知らせや僕たち個人のこと、オススメのお出掛けスポットなど、
お客様のお役に立てたらいいな~と思いながら書いてます。

喜んでもえますように(*´з`)


もうしばらくお待ちを~


まだ?オイラまちくたびれたワンよ


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 18:37Comments(0)My Roomのこと