2019年07月30日

戸田フルーツの新作デザートスムージー!メロン好きにはたまらない

こんにちは、戸田敦士です。

明日7月31日(水)は法事のため、14時からの営業となります。
よろしくお願い致します。

法事にも櫻園さん
http://sakuraen.boo-log.com/
ご利用がオススメですグッド



1日まるっと休もうかなと思ったんですが、昼すぎから営業することにしました。
「昼から営業しようと思ってるからお墓行った後はご飯みんなと行かずにそこで解散するでね」と父に伝えると、「あそうか(ニヤ)ご飯代が2人分浮いて助かるわ(ニヤニヤ)」と喜んでいました(笑)



新作スムージー

皆さ~ん!要チェックですよ~!!
豊田市広美町にある果物屋戸田フルーツから新作の期間限定スムージーが発売されました。

◇メロンのデザートスムージー◇





もうたまんない(ヨダレ)

国産メロンのスムージーに、
生クリーム、グラノーラ、メロン、赤肉のジュレをトッピング。

メロン好きにはたまらないスムージーが出来上がりましたよ。

7月26日(金)から提供しているのですが、今日からカフェ巡り!のいろはさん、なんと早くも召し上がっていただいてます(*´з`)

↓今日からカフェ巡りさんのブログ↓
果物屋さんが創り出すデザートスムージー&販売時間の変更【豊田市】
http://kannahappyday.boo-log.com/e492933.html

詳しくわかりやすく美味しさがとても伝わるブログを書いてくださいました。ぜひ見てね!


梅雨も明け連日猛暑猛暑でもう溶けてしまいそうです。
そんなときにはざっぱりと冷たいスムージーはいかがですか?美味しいですよ♪皆さんぜひどうぞ。


戸田フルーツ
豊田市広美町下の切168
水曜定休
お店の営業時間は9時~19時
スムージーの販売は10時~19時
(8月1日~スムージーの販売が12時からに変更になります)




ボディケアサロンMy Room
岡崎市羽根町若宮13-1

■営業時間
11:00~21:00(最終受付20:00)

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2019年07月29日

欠町のタルトが美味しいケーキ屋さん「洋菓子店ピース」

こんにちは、戸田敦士です。


梅雨が明け、台風も去り。
スカスカで寂しかったお店の玄関回りに花を置きました。


もう暑すぎて花を並べるだけで汗ダーダーですよ
着替えを持ってきてたので助かったーー


このタルトが美味しい!

ここのお店のケーキ、定期的に食べたくなるんですよね。



岡崎市欠町にあるケーキ屋さん
洋菓子店ピース
https://piece2016.jimdo.com/
岡崎市欠町字下口16-1
(テナントが並ぶなかの1つです)
10:30~19:00
水曜日定休


マスコットキャラクターであるうさぎのピース君が作るお菓子が好きで、ちょくちょく買いに行きます。

今回はいちじくのタルトとチーズタルトを。

このタルトが好きでね、しっとりさとサクサク加減のバランスが絶妙でめちゃくちゃ美味しいんです。

タルト生地が固くて無理やりいくと飛んでっちゃうなんてことはなく(笑)スーッとフォークが入ります。


そして実はシフォンもかなりオススメ!

きび糖やオレンジ、ロイヤルミルクティーなどの毎日店頭に並ぶスタンダードが5種類ほど。

あとはたまに店主さんがそのときに“作りたい!!”と思ったときだけ作り、店頭に並ぶプレミアムシリーズもあります。

写真は撮り忘れてしまいましたが(^^;実は今回プレミアムシリーズの「塩キャラメル」を購入してきました。

ふわっふわのシフォンと塩キャラメルのあまじょっぱさがたまらなく美味しかった~(・´з`・)


かわいらしい店舗です。ぜひどうぞ♪







ではまた(^^)/


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 13:11Comments(0)岡崎市のお店・施設・公園 ∟ケーキ屋さん

2019年07月28日

疲れをとる快眠のコツ

こんにちは、戸田敦士です。


疲労回復には睡眠の“質”が大事。
しっかり快眠できてないと疲れは取れないよ。

そんなことを書いた前回のブログ↓
「疲労回復には睡眠の“質が大事”&櫻園さんの巨峰大福」
http://myroom2016.boo-log.com/e492749.html


質の良い睡眠をとるには、いかに布団に入るまでに体と脳をリラックスさせられるか、というのが大切になります。

では具体的にどう行動すれば良いのか?
これから快眠のコツを紹介していきまーす!


快眠のコツ

①寝る1時間ぐらい前にお風呂からあがろう!

体温が上がった状態から1時間ぐらいの間に段々と体温が下がっていく、この「体温が下がっていく時」が、
交感神経が良く働き、
布団に入るタイミングとして一番適しています。

僕も入浴後はストレッチなどをして体温を落ち着かせてから寝るようにしています。


②寝る前のスマホやテレビは厳禁!

光や音が脳を刺激し、神経を興奮させてしまいます。
布団に入ってから寝るまでの間、ついついスマホを見ちゃう気持ちはすごくわかりますが、
快眠の妨げになります。

これは僕も気をつけなきゃと思ってます。疲れてるときほどスマホ触らず寝るべきです!


③部屋着ではなくパジャマで寝る!

睡眠に向いているのは部屋着ではなくパジャマです。
生地、温度、湿度など快適に眠るための作りになっています。
気持ち良く寝られますよ♪

僕はつい最近やっと部屋着からパジャマへ切り替えました。
サラサラしていてほんと着心地が抜群!気持ちいいです。
他に良かったと思うところは、
パジャマを着ることで体が寝るモードに入ってくれて、リラックスできる、というのは実感できます。


睡眠で悩んでる方がとても多いと思うので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。



マイルームの外観。看板が新しくなりました。



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 13:52Comments(0)健康ネタ ∟疲労回復 ∟自立神経

2019年07月27日

疲労回復には睡眠の“質”が大事&櫻園さんの巨峰大福♪

こんにちは、戸田敦士です。


なんとまあ美味しそうな大福(・´з`・)



これは、ジューシーで甘~い櫻園さん巨峰大福。
http://sakuraen.boo-log.com/

全然1口2口でいけちゃうけど、美味しかったので6口ぐらいでちょびちょび味わって頂きました。

マイケルにはあげないよ犬水滴


快眠できてますか?

岡崎のフリーペーパー、リバ!という雑誌で連載を担当しています。

最新号のリバ!については↓
「岡崎のヤバい雑誌リバ!最新号」
http://myroom2016.boo-log.com/e492466.html

その中で書いた記事をこのブログで紹介させていただきますね。


熟睡できていますか?毎日の快眠で疲労回復

「寝ても寝ても疲れがとれない」
「何度も目が覚めてしまう」
「朝起きた瞬間から体がつらい」


睡眠に悩みを抱えている方はとても多いです。
そして、睡眠に悩みを抱えている方は皆さんとても疲れています。

睡眠と疲労はとても関係が深いのです。
なぜなら、良質な睡眠こそが疲労回復にいちばん効果的だからです。

なぜ寝られないか?それは自律神経が関係しています。
自律神経が乱れている可能性がとても高い。

人は、交感神経と副交感神経の両方を持っています。

太陽の出ている日中は交感神経が優位に働き、体や脳が活動モードに。
日が沈むと今度は徐々に副交感神経が優位に働き、リラックスモードになっていきます。

人間は本来このようなリズムをもっているわけです。


ですが世の中はストレスだらけ!!
仕事や家事によるバタバタな毎日で、体や脳は常に緊張モード!

家に帰っても、夜遅くになっても神経は高ぶったまま。
そんな状態で寝ても…寝られない!

寝ても寝ても疲れが取れないのです。


ではどうしたらよいか?

それは布団に入るまでにいかに体と脳をリラックスさせるか、ということが大事になります。


そのための具体的な快眠のコツも続けて書いていきたいところですが・・・
ブログが長くなり読んでで眠くなってしまいそうなので(僕はすでに書きながら眠いです笑)
また次回書いていきたいと思います。


ではまた(^^)/


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2019年07月26日

固めのプリンが美味しいお洒落カフェ&お得な次回予約サービス

こんにちは、戸田敦士です。



プリンが好きです

岡崎市竜美丘にあるワークスタジオ内1階にあるカフェ
ビオ ヴェルト コーヒー

無印に用があったついでにちょっとコーヒーブレイク。

喉が渇いていたのでアイスコーヒーと、メニューの中からパッと目に入ったプリンを注文。

待つこと数分…

注文して大正解でした。



僕好みの固めプリン。器もオシャレ。とても美味しかった!

コーヒーも自家焙煎という本格派。
このアイスコーヒーもスッキリとしていて満足な美味しさでした。


買い物ついでにぜひ立ち寄ってみてへーん


BIO VERTE COFFEE(ビオヴェルトコーヒー)
岡崎市東明大寺町15-7竜美丘ガーデンプレイスWORK STUDIO 1階
駐車場はいっぱいあります

次回予約サービス

ご新規さんよりも、通っくださる方にこそお得に通っていただきたい!という想いから、
マイルームには次回予約サービスというものがあります。



お会計時にその場で次の予約を入れてくださった方には、
次回の施術を10分延長させていただきますよ


というもの。

10分あればもっと筋肉をゆるめることが可能だし、10分間長く施術が受けられるって、かなりのお得感です。

他のメリットとしては、
先に予定にいれちゃうことで予約する手間が省かれるし、
いざ行きたい時に予約が一杯で行けないーー!(・_・;)なんてこともありません。

確実に施術が受けられるってかなり楽です。


マイルームには次回予約をされるお客様がけっこういらっしゃいます。

しかも次回予約をされる方のほとんどは、お得な回数券も利用しています。

回数券についてはこちらのブログを↓
http://myroom2016.boo-log.com/e491525.html

お値段もお得になり、しかも毎回10分延長に。

ぜひお得に定期的なメンテナンスを(^^)/



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2019年07月24日

岡崎のヤバい情報誌リバ!最新号

こんにちは、戸田敦士です


梅雨も明けたっぽいですしランニング再開しました!

最近感じてましたよ。
なんだか疲れやすくなったな~って。体が重いな~って。

原因は確実に運動不足による体力の低下。

継続的に運動やってたときのほうが疲れにくかったですもんね、やっぱり。

さあこれから頑張るぞーー\(゜ロ\)(/ロ゜)/



岡崎で一番ヤバくてディープなフリーペーパー

リバ!皆さんご存知ですか?

最新号のリバ!が届きましたよ~



このフリーペーパー、中身はほぼほぼ岡崎のことだけ。

しかもフリーペーパーでよくあるような、お店の宣伝とクーポンが付いていて…なんて内容はほぼなくて、

編集者さんたちが面白いと思った岡崎のイベントやネタを好き勝手書いてるんです。

ディープな情報が満載なんですよね。

みんなに気に入ってもらいたいなんて全然思ってないような内容ばっか(笑)


そんなリバ!ですが、ついにあの癒しの貴公子がデビューを飾っております!



大人気の和菓子屋さん櫻園さん
http://sakuraen.boo-log.com/
の愛猫、ズラ一郎様
キラン音符やったー

グラビアデビューです♪

なんでしょう?ずっと見ていられるんですけど(笑)

ズラ様を見てるだけで癒され、幸せな気分にさせてくれます。

でっかいズラ様のポスターがあればお店に飾りたいぐらい!

ほんとにデビューおめでとう、これからの活躍も楽しみにしているよ。



僕の連載も載ってます

毎月健康についての連載を担当しています。



こんな僕のような個人のセラピストが毎月連載持っちゃってるって、リバ!やっぱりオカシイですよ(笑)

「疲れを取るには睡眠の質が大事です」
そんなことを書いてます。

写真では見にくいので、次回のブログで書いていきたいと思ってます。


リバ!はシビコや西武岡崎店、ウイングタウンなどに置いてあります。
もちろんマイルームにもありますので、ぜひ手に取ってみてくださいね。




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2019年07月23日

不調の原因はコーヒー?&美味しいどーなっつ屋さん

こんにちは、戸田敦士です

 
ふれあいドーム岡崎内にある手づくりどーなっつ屋さん◎

わっかさん

インスタ↓
https://www.instagram.com/wawawakkasan/?hl=ja

この「キウイあんこさん」大好きなんですよね(´ρ`)



求肥の下にキウイとあんこが隠れてます。

どーなっつの素材が良く、優しい甘さでとても美味しいんですよ~♪

ドーナツといえばミスタードーナツ!みんな大好き抜群の美味しさですが、
このわっかさんどーなっつも僕は好きで、
だいたい2週間に1回ぐらいのペースで次の日の朝ごはん分も含めいつも爆買いしています。

自信を持って人にオススメできるどーなっつです◎

ぜひ行ってみてくださいね(^^)/


わっかさん

岡崎市下青野町字天神77
(ふれあいドーム岡崎店内)
金曜日定休





えっ、梅雨明けました?
なんかめちゃくちゃ暑いんですけど…

夏の水分補給、皆さんどうしてますか? 

シャキッとしたくて冷たいアイスコーヒー! 美味しいですよね!!僕もコーヒーが大好きです。
喉乾いたーー!と、今日もグビグビいっちゃいました。

コーヒー好きの方は多いと思います。
中にはコーヒーを水代わりに朝から晩まで飲み物はコーヒーだけ、なんて人もいるかもしれません。

コーヒーは確かに美味しい!けれど、実はコーヒーは水分補給としては向いていません。

なぜなら利尿作用があるから。
飲んでも尿として出て行ってしまう、ということ。

これはカフェインの仕業です
ノンカフェインの飲み物も摂るようにしましょ。


カフェインの覚醒作用にも注意!←一番注意したいポイント
コーヒーにはカフェインが含まれ、神経を高ぶらせる作用があります。
どんなにコーヒーが好きでも、1日1~2杯程度が望ましいです。

もちろん個人差がありますが、
1日に何杯もコーヒーを摂取してしまうとカフェインによって交感神経が刺激され、夜寝られなくなったり何度も目が覚めてしまったり。
寝られたとしても睡眠の質が悪くなりがちです。

カフェイン摂取による頭痛や内臓不調など、体の不調を感じる方も。

寝ても寝ても疲れが取れない!

なんだか最近原因がわからないけど不調だ…

という方は、カフェインを摂らない日を作ってみると良いですよ。


実はコーヒー屋さんも1日にそんなにコーヒーを飲みません。

僕の知ってる方は、自宅で飲む朝晩のコーヒーと、仕事中は味を確かめるための試飲程度です。
適度な摂取が健康を保つことを知っているからです。

そんなわけで、僕も大好きなコーヒーですが、飲み過ぎには注意してくださいね(・ω・)ノ

あなたの健康のためですよ。



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 12:22Comments(2)岡崎市のお店・施設・公園健康ネタ ∟自立神経 ∟どーなっつ屋さん

2019年07月22日

六名にある隠れ家的喫茶店&戸田フルーツの期間限定スムージー

こんにちは、戸田敦士です


まず皆さまにお伝えしたいのは、
豊田市広美町にある昔ながらの果物屋さん
戸田フルーツ情報から♪



こちらが戸田フルーツのインスタです↓
https://www.instagram.com/toda_fruits/


◇期間限定◇

完熟メロンスムージーが販売開始されましたよ~にゃん

メロン好きにはたまりませんね
今が旬のメロンをお楽しみくださいませ(^O^)/



隠れ家的喫茶店

隠れたくないのに隠れてしまった!?隠れ家的こだわり珈琲のお店

岡崎市六名にある珈琲あづささんご存知ですか?


Twitterでいつも仲良くさせていただいてます(*´з`)


80過ぎでも元気いっぱいのマスターが1杯1杯丁寧に淹れてくれるこだわりのコーヒーがなんといっても魅力なんです。


那古やブレンド

濃いめでコクがあり後味すっきり!美味しかったです。


食事はトーストとサンドウィッチのみ。
コーヒーの風味を楽しんでもらうために軽食のみ提供のこだわり。


ミックスサンド

昔ながらのこの三角のサンドウィッチ。
そうそう!こんなシンプルなサンドウィッチを求めていたの。

卵がフワフワで美味しかった~!!


場所は住宅街の中。
わかりやすい看板もありますし、ナビがあればたどり着けるはずです。




初めての方はきっと入口を間違えます(笑)



右の道を進んでくださいね。


あづささんは静かで落ち着けてアットホームな空間です。

1人でぼーっとのんびりしたいとき、お友達とおしゃべりしたいとき、とても過ごしやすい。

美味しいコーヒーと共にゆったりとした時間を楽しみましょ♪



珈琲あづさ

住所:岡崎市六名新町3-12
駐車場:有
営業時間:7:00~17:00
(10時30分まではモーニングサービス付き)
定休日:日曜日

ホームページ↓
http://adusa.bitter.jp/




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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 18:29Comments(2)岡崎市のお店・施設・公園 ∟喫茶店・カフェ豊田市 戸田フルーツ

2019年07月17日

ブーログで大人気の櫻園さんへ

こんにちは、戸田敦士です。



待て手のひら



黒い暴君も、このおやつの前ではお利口になるのだ。


マイケルも大好き!!このおやつの正体は・・・



実は毎日4時起き!!!ヒィ~
大人気の和菓子屋さん、

櫻園さんの芋ないろ
http://sakuraen.boo-log.com/

僕の中ではナンバーワン!
櫻園さんのお菓子の中でも人気の商品です。


少し前の話になりますが、櫻園さんへ行って来ましたよ。



今回は、和菓子屋が作る本気の洋菓子で攻めました。


まずはコレ!

Twitterでも見ない日がないくらい大人気の商品。

まめちちロール



豆乳を使ったモッチモチの生地と濃厚な生クリームがたっぷり♪

丸かじりできちゃうほどの美味しさです。
しないけど(笑)




続きましてはシュークリーム



マイケルさんもこのシュークリームを前にソワソワソワソワソワソワ…
徐々に距離を詰めてくる(笑)

こんなに目がクリクリまん丸になるのは好物を前にしたときにしか見せません。
レアです。

クッキーのサクサクとした生地に、中にはこれまた豆乳を使った濃厚なカスタードクリーム。
バニラビーンズ入り。


あっさりと美味しく頂きました(*´з`)


あっ、そうそう。
櫻園さん、昨日はマイルームのボディケアを受けに来てくださいました。

マッサージはほぼほぼ初とのことでしたが、「気持ち良くてハマっちゃうね、身体が軽い~~!!!」と嬉しいお言葉をいただきました。

背中が固かったのはきっとテニスの疲れかな?

テニスで笑顔のおくちゃん
http://okuhiratennis.boo-log.com/
のレッスン受けてますもんね♪

それもあると思うけど、ずーっと朝早くから起きてお菓子作ってお店開けて働いて家のこともやって…、を続けてきたわけなので、そりゃやっぱり疲労の蓄積はあると思います。

ゆっくりする時間も大切にしてくださいね(^^)



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2019年07月15日

お値段がお得になる回数券がオススメ◎

こんにちは!

戸田敦士です



7月に入ってからとても忙しくさせてもらってます。
予約が埋まる日が多く、有り難やーと感謝感謝です。

来て下さるお客様に笑顔になってもらえるよう、引き続き頑張ります(・´з`・)




回数券がお得

今日朝一のお客様は月に1,2回120分コースを受けに来られるお客様でした。

いつもとても疲れていて、来られる日は、もう前日から楽しみでしょうがないそう。

今日も笑顔で帰っていかれました。

嬉しくてニヤニヤしちゃう(*´з`)


回数券も継続で購入。
定期的に来られる方はお値段がお得になる回数券のご利用がオススメですよ◎


通ってくださる方ほどお得に!という想いがあって、リピートのお客様には様々な特典を用意しています。

その1つが回数券という存在。

マイルームの施術は、60分90分120分の3コース。

それぞれ3回と5回の回数券をご用意しています。


例えば、

90分の5回の回数券をご利用の場合、通常90分コース9,000円が8,000円に。
1回あたり1,000円お安くなります。

120分の5回の回数券をご利用の場合、通常120分コース12,000円が10,000円に。
1回あたり2,000円お安くなります。

定期的に通うなら、回数券がとてもお得です◎

お気軽にお声掛けくださいね(^^)/



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 19:41Comments(0)My Roomのこと ∟お得な回数券・ギフト券