2019年08月23日

睡眠に特化したハーブティーで熟睡しよう。疲れを取ろう。

こんにちは、戸田敦士です。


なぜ走る?
→お客様に喜んでもらうため。

癒しを提供するお店のスタッフがなんだか疲れてそうだったら嫌じゃないですか?
疲れてるから行ったのに、余計に疲れて帰ることになりそう。そんな人にアドバイスされても入ってこない(笑)

ボディケアという仕事は一定のフォームで同じ動きを繰り返すことが多いので、実は身体への負担が大きく疲れやすいんですよね実は(^^;
体力の維持・向上と、固まった筋肉をほぐすため、自分が納得のいく施術を提供するために走るようにしてます。
疲れにくい体になるためには適度な有酸素運動は必須です◎



快眠のために仕込む

疲労回復に一番効果があるのは“睡眠”です。
習慣的にたっぷり寝ることです。
常に疲労感があったり、眠い方はきっと睡眠時間が足りていません。
すぐ寝られるし朝まで起きないよという方も、日々疲労感を感じているのであればそれはきっと“良質な睡眠”が取れていないことになります。
睡眠に悩みを抱えている方はとても多いと感じます。

快眠するにはただ寝ればいいというわけではなく、布団に入るまでにいかに心と体の緊張を鎮めてリラックスさせられるか。
仕込みがとても大事です。

その1つとしてオススメしたいのがコレ!

睡眠に特化したハーブティーで熟睡しよう。疲れを取ろう。


睡眠に特化したハーブティーで熟睡しよう。疲れを取ろう。
7bags 540円

ハーブティーです!!

カモミールやレモンバームなど、神経を鎮める効果のある10種のハーブをブレンド。
ティーパックタイプなので簡単作れます♪

実際に僕が飲んでみて「美味しい!!」と思ったものを取り扱ってます。
クセもなく飲みやすいと思います。

ちなみに僕は毎晩お風呂上りにストレッチしながらコレを飲んでいます。

仕事から帰ってきてから寝るまでの間にどのように過ごすか?
ハーブティーでホッと一息、心と体をリラックスさせてから寝ることで睡眠の質がグッと良くなりますよ(*´з`)

不眠などでお悩みの方もぜひ飲んでみてくださいね。



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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 18:49 │Comments(2)健康ネタ ∟疲労回復 ∟自立神経

この記事へのコメント
こんにちはー|ω・)
昨夜はお茶の力を借りずとも爆睡できました(笑)
でも、これから涼しくなって来るので
寝つきの1杯のラインナップに加えたいですねー。
気になるアレコレ…
また伺った時にアレコレ頂きながら
自分の好きなフレーバーを探したいと思います。
今後とも、メンテナンスをよろしくお願いいたします( ̄m ̄〃)
Posted by みきさんみきさん at 2019年08月25日 12:53
みきさん

昨日はご来店ありがとうございました(^^)
爆睡からの寝坊…支障がない程度の寝坊だったのであれば、睡眠時間が多くとれたということで嬉しく思ってますよ(笑)
返り討ちもまったく大丈夫だったようでよかったです!
今後ともよろしくおねがいいたします(^O^)
Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 at 2019年08月25日 15:47
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