2019年08月29日

1日3分♪乗って寝るだけで姿勢が整う健康グッズ

こんにちは、戸田敦士です。


岡崎で一番ディープなフリーペパーといえばリバ!
その中にある健康ページでは僕が連載を担当しています。

最新号のリバ!については昨日のブログ↓
「連載担当してます!ディープな岡崎本リバ!見てね」
http://myroom2016.boo-log.com/e495678.html

今回は健康グッズを紹介させていただきました。
どのような記事だったか?
これからブログで書いていきたいと思います(・ω・)ノ


自宅でできる!
姿勢改善グッズのご紹介

前かがみのパソコン作業、家事。足を組むクセ。
気付かないうちに体に負担をかける姿勢が習慣となっています。
僕の仕事もそう、施術中は前かがみになることが多いです。

きっとほとんどの方が「姿勢」を気にしているんじゃないでしょうか。

このような姿勢をとり続けると筋肉が偏って固まり、固まった筋肉に引っ張られて骨格も歪んでしまいます(・_・;)

こうなると疲れが取れにくくなったり、肩こりや腰痛、不眠に悩まさたり、胃腸が弱くなったり、
いろんな不調が起きやすくなってしまいます。

これを自分で簡単にリセットできるのがこの「ストレッチポール」です♪

1日3分♪乗って寝るだけで姿勢が整う健康グッズ


1日3分♪乗って寝るだけで姿勢が整う健康グッズ


1日3分♪乗って寝るだけで姿勢が整う健康グッズ

このグッズの凄いところは、“乗って寝るだけ”で背中の筋肉がゆるむこと。
肋骨が広がり呼吸が深くなります。

できるだけ床に肘を近づけ、腕を上下すれば肩や肩甲骨も柔らかくなります。
体を左右にゆらゆら動かせば、肋骨の歪みが整います。
倒れないようにバランスをとろうと腹筋も鍛えられ、お腹まわりのシェイプアップにもなります。


簡単お手軽なのに効果を抜群なんです!!

自宅で簡単にできるこのポールなら毎日できそうじゃないですか?
スポーツショップに行けば3,4千円で買えると思います。
(ちなみに本物は1万円ほどで、公式サイトからでしか買えませんけどね(・∀・))

これだけの効果が5000円以内で手に入るなら僕はアリかなと思います。
唯一デメリットがあるとすれば、置き場所に困ることぐらいかな(笑)

まずは1日3分、お風呂上りにゆらゆら乗ってみましょう。
毎日のちょっとしたセルフケアを頑張って、
姿勢と健康を維持していきましょ( `ー´)ノ


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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士  at 15:12 │Comments(0)健康ネタ

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