ブーログ › ボディケアセラピスト&ラントレーナー 戸田敦士のブログ

2020年09月26日 20:41  

ブログのお引越し



ちょっといろいろと新たなことにチャレンジしている最中で。
営業スタイルを変え…
施術メニューを変え…

ブログも環境を変え、新たに始めたいと思いました。
今後はこちらで⇒

ゆるゆると書いていきたいと思います。
ふらっと来てもらえたら嬉しいです笑える

  

Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 │コメント(0)

2020年09月08日 20:41  カテゴリ:My Roomのことカテゴリ: ∟施術メニュー

新メニュー導入★施術後にもう少し寝ていたい、という声にお応えします

なんだかはっきりしない天気が続いていますね。
気圧の影響を受けやすい方は無理せず
たっぷり睡眠をとって
ストレスが掛からない生活を心掛けてくださいね。
こういうときはたくさんサボろしあわせ


さてさて早いものでもう9月!
ということで!?
お客さまからの要望がちょこちょこと増えてきたアレを
正式に新メニューとして導入します◎


*新オプションメニュー*
☆うたた寝☆

こちらはオプションメニューとなります。
基本コースのWケアとセットで組み合わせることができます。

『このままもう少し寝た・ぃ・・寝る

予約の段階で最初からセットにするもOK。
施術中に言っていただいても大丈夫ですよ♪

10分 300円
20分 600円
30分 900円です。

皆さんぜひご利用くださいませ。
とことんリラックスしてお帰りくださいね^^


ところで最近のマイケルさんはというと・・
全身麻酔で抜歯をがんばりました号泣

特にダックスという犬種は
口が小さく細長くて歯の隙間がなくぎっしり。
歯が悪くなりやすいといわれてます。

2年前にも11本・・・
その前にも数本抜いていて・・
で、今回が4本だったかな。
これでマイケルさん歯が完全になくなりました。

歯がないって想像できないし心配ではあるけど
お医者さんは「元々犬は丸呑みだから大丈夫」
「これでマイケル君は歯が痛くなることはもうないね」って言ってくれた。
マイケルもきっとすぐ慣れるんだろう。

早く元気になるんだぞー!


ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場有)
【営業時間】 11:00~21:00
【定休日】 木曜日
【電話番号】 0564-53-5117
■LINEで予約をする(24時間受付)
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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 │コメント(2)

2020年08月26日 14:47  カテゴリ:My Roomのことカテゴリ: ∟施術メニュー

1番人気の施術コースは?

60分、90分、120分
マイルームの施術コースはこの3コースになります。



この中で1番人気といえば?
マイルームに来られる実に約8割のお客さまが“90分コース”を選んでいます◎

マッサージで90分と聞くと
長いな…と感じられる方もいるかと思いますが、
マイルーム独自の特徴でもある

「Wセラピストによる究極の癒し体験」
「Wケアによる疲労回復効果」


それが実感できるから、
この長いコースがいちばん選ばれているのかなと思っています。

90分間の内容はというと、体をひたすらほぐすだけではなく、
足つぼや頭のマッサージなどを組み合わせ、
同じ手技ばかりで飽きないよう、
同じ体勢ばかりで負担が掛からないように、
最後まで気持ち良くマッサージが受けられるようになっています。

足つぼ(ふくらはぎを含む)&ハンドマッサージ 約30分

お身体のもみほぐし 約45分

ヘッドマッサージ 約15分

《基本的にはこのような流れ、時間配分で進めていきます。》

Wセラピストによるケアで全身余すことなくたっぷりと。
90分以上の満足感が得られます!


✔あまり時間が取れない
✔こまめにケアしていく
✔長いコースが苦手な方は
→60分コースを

✔めちゃめちゃ疲れているからとにかく癒されたい
✔頑張った自分へのご褒美にという方は
→120分コースを


コース選びの参考にしてくださいね( `ー´)ノ


ボディケアサロンMy Room

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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 │コメント(0)

2020年07月29日 19:45  カテゴリ:My Roomのこと

リラクゼーションサロンと治療院の違いは?

こんにちは!戸田敦士です。

岡崎でいちばんマニアックなフリーペーパといえば!?リバ!
皆さん知ってますか?
(ただ、マニアックすぎてあまり発行されてないんですけどっ)


今回も連載を担当させていただきました◎

テーマは
「リラクゼーションサロンと治療院の違いは?」
について。
お店選びに困ったときの参考にしてくださいね( `ー´)ノ


どこかお身体を痛めてしまったとき、治したいとき、溜まった疲れやストレスを取りたいとき、癒されたいとき、
皆さんどのようなサロン、治療院を選びますか?

そのときの気分や症状などの目的に合うところを選ばないときっと満足いく結果は得られません。
サロン選びに困らないよう、それぞれの役割を知ってもらいたいと思います。

リラクゼーションとは心身の緊張をほぐしてリラックスさせることを意味する和製英語。
その目的を一言で言えば『心身を癒す』ことです。
逆に言えば、痛みを治したり症状を改善させることは優先されません。

それに対し、整体やカイロプラクティック、接骨院、鍼灸院などは、医療の一部の役割があり『症状改善』が目的です。
短い時間で早く治すことを目指します。
逆に言えば、気持ちの良い施術で日々の疲れを癒すことは優先されません。

当店はリラクゼーションによる癒しが目的となります。
ゆったり過ごしてもらえるように、心落ち着く空間、音楽、香りにこだわり、
気持ち良く寝てもらえるようにこちらから無駄にしゃべりかけることもしません。
その時間をいかにゆっくりと気持ち良く過ごしてもらえるかを一番大事にしています。

でも実際にはお客さまは気持ち良く癒されたいと思っているけど、どこかしらお身体で気になるところもやっぱりあるわけで、治ったらいいな楽になりたいなと思って来店しているのは間違いない。

僕は整体・カイロの学校に通い痛みを治すための勉強もしてきましたので、気持ちの良い施術を心掛けながら、癒しを優先しながらも、つらい痛みが取り除けるよう努力や工夫はしています。

気持ちよくマッサージを受けて寝て起きたら身体が楽になっていた!!なんて最高じゃないですか。
そこはこれからも追及していきたいです。

とにかく痛みを治したいのか?
それともゆっくりほぐされたいのか?
目的に合うサロン・治療院をぜひ選んでくださいね。
満足できるかどうかは・・・あとは施術者の腕次第。
頑張りますね!!(笑)


ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場有)
【営業時間】 11:00~21:00
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2020年07月15日 19:53  カテゴリ:健康ネタ

★おうちで10分トレーニング★運動不足解消に!

いったいこの天気はいつまで続くんでしょう?全然走りに行けないじゃないのよっ!
コロナ太り解消にそろそろ運動でも。そう考えてた人はきっと多いはず。
結局外にも出られずまたまた運動不足に陥ってしまってる!!
ぜひそんな方に見てもらいたい♪
おうちでできるトレーニングについて書いてみました◎

“おうちでも運動したいけど何をやったらいいのかわからない”
そんな方の参考になればいいなと思います。

※無理せずできる範囲で行いましょう。初めから飛ばし過ぎると疲れて続きません。なにより継続することが大切です!

運動不足解消!
おうちで10分トレーニング

●まずは下半身のトレーニングからいきましょう♪
このスクワットでは特に「お尻」「内もも」の引き締めにとても効果的★
①足を肩幅以上に広げ、膝とつま先を外側に向ける
②腹筋に力を入れたまま、腰を落とす。ポイントはしっかりお尻を突き出すこと◎
③最後はつま先立ちになるとふくらはぎにも刺激が入るよ!

※太ももではなく常にお尻やもも裏の筋肉を意識すること。そのためにはしっかりとお尻を突き出すことが大事。
※20回頑張ってみましょう☆


●続いても下半身の運動です♪
このトレーニングは特に「お尻」「もも裏」「股関節」などの骨盤回りの引き締めに効果的★
①肩幅に開いて立つ
②片脚を一歩前に出し、膝を90°に曲げ、体を落とす。(※このときに膝がつま先よりも前に出ないように気をつける)

※床が滑るときは素足で行う◎
※左右の足を交互に替えて左右10回頑張りましょう☆


●続いては“姿勢改善”のためのトレーニングです♪
背筋が弱ると背中が丸まってしまいます。あらゆる不調を引き起こす猫背を解消するために背中を鍛えましょう★
①イスなどを用意し、足を乗せ骨盤幅に開く
②体が一直線になるまでゆっくりお尻を持ち上げ、ゆっくり下ろす

※20回頑張りましょう☆
※お尻を持ち上げる意識が大事です。


●最後は全身の運動です♪
心拍数を上げ、心肺機能を高めましょう!心肺機能が上がると全身の隅々まで血液を運ぶことができるようになり、代謝が上がります★
①腕立て伏せのポーズをとる
②腹筋を意識し、両足を素早く交互に上げる(出来るだけ胸に近づける)

※左右10回ずつ頑張りましょう☆
※なるべく素早いリズムで追い込みます


1度チャレンジしてみてもっと頑張れそうだなという方は、これを2セット、3セットと行ってみてくださいね!
健康を保ち、コロナに限らずあらゆる細菌やウイルスにも負けない体を手に入れましょ♪
人間はあらゆる菌やウイルスを常に持っています。
免疫が勝てば発症しないし、負けてしまえば症状が出ます。
だから免疫力は高めておかなければなりません。

マイルームではリラクゼーションによる癒しだけでなく、必要な方にはトレーニングのアドバイスも行っています。
身体のケアとトレーニングはどちらもとても大事ですからね。
わからないことがあればご相談ください(^^)


ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場有)
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2020年06月15日 15:09  カテゴリ:My Roomのこと

終了間近!キャッシュレス5%還元 今月末で終了です◆

こんにちは!戸田敦士です。


汗ダーダーでした、、、


梅雨のこの季節は、湿気や気圧の変化や冷房などでなんとなく不調を感じている方がとても多いです。
しっかり動いてしっかり食べてしっかり寝る!
心掛けていきましょう( `ー´)ノ


終了間近!


昨年10月から始まった「キャッシュレス支払いで5%還元」
ついに今月末で終了してしまいます!

当店でもクレジット、Pay Pay、LINE Payでお支払いいただくと5%還元となります。
お早めにご利用くださいね♪

特に!!
回数券を買われる方!6月中に買っていただくことでかなりオトクになりますのでお忘れなく!

回数券だけ買いに来ていただいても大丈夫です。
継続はまだ先だけど先に買っておく!でも大丈夫です。

この機会にぜひキャッシュレス支払いをご利用ください。
ご来店をお待ちしております^^


ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場有)
【営業時間】 11:00~21:00
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2020年06月02日 20:08  カテゴリ:My Roomのこと

当面の営業についてのお知らせ

こんにちは、戸田敦士です。


皆さまお元気にお過ごしですか?
ご利用いただくお客様、本当にありがとうございます。


緊急事態宣言が解除され、少~し前進しましたが、
まだまだ油断ならない日々が続きそうです。

つきましては、大変ご迷惑をお掛けしますが
『当面、引き続き自粛営業させていただきます』

◆前日20時~当日予約はオーナーセラピスト(男性)1人での施術
◆前日の20時までにご予約いただいているお客様へは、通常のWケア…セラピスト2人での施術をご提供

密集ではありませんが、狭い空間ですので、基本サロンにはスタッフ1人としたいので、このような形をとらせていただく事をご了承願います<(_ _)>


【オーナー1人施術のメニュー・料金】

・40分 4,000円
・60分 6,000円
・90分 8,000円
(税込価格)

◉もみほぐし◉足つぼ◉ふくらはぎリンパ
(時間内で自由に組み合わせ)

→セラピスト2人によるWケアについては通常通りの内容・料金です◎
コチラをご覧ください。


※引き続き、感染症予防対策をしっかり行い、マスク着用で対応させていただきます。
少しでも体調が優れない方はご来店をご遠慮ください。

平穏な日々を願います。

以上、MyRoomからのお知らせでした。
今後もよろしくお願い致します!



ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
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2020年05月25日 18:03  カテゴリ:岡崎市のお店・施設・公園カテゴリ:健康ネタカテゴリ:小さな黒いモンスターカテゴリ: ∟和菓子屋さん

マイケルさん11才になりました!&リバ連載担当しました!

こんにちは!戸田敦士です。

この商品が店頭に並んだってことは、もう夏はすぐそこなのかな。


よくお世話になってる岡崎市の和菓子屋 櫻園 さんのラムネ水まんじゅうは、
ラムネ餡が爽やかで、ツルっとさっぱりいけちゃうのでこの季節にとってもオススメ!
まだまだ夏は始まったばかり、今シーズン何個食べることになるかな!?


そしてそしておめでたい話題♪
5月24日はマイケルさん11才の誕生日でした!!
特注ワンコ用ケーキでお祝いしました!♪



小型犬の11才は人間でいうと60歳ぐらい、還暦です(゚∀゚)
まだまだやんちゃでおもちゃ遊びも永遠にやるし体力もすごくて散歩も好きだし今までご飯を残したことがないくらい食欲もすごいけど、
これからも元気に過ごしてくれたらいいなと思います。
マイケルさんおめでとう!^ ^


連載担当しました

『リバ!』という岡崎のフリーペーパーで、健康連載を毎月担当しています。
というか…皆さんリバご存知ですか?
マニアックな内容すぎて発行部数も少なくあまり認知されてないのですが(^^;
そんな雑誌の中で、健康に関する役立つ情報を書いてます!◎
 


今年はコロナの影響で自由に出掛けることができず、おうちで過ごす時間が長くなりましたね。
在宅でのお仕事も増えました。

すっかり体がなまってしまったよ!!
そんな方のためにオススメの運動を紹介しています。

体力の低下は健康リスクを伴います。
運動量が減って筋肉が落ちると、代謝が悪くなり太りやすい体質になってしまいます。
健康維持や病気の予防のためにもぜひチャレンジしてみてくださいね◎!


今回ご紹介する運動内容は、またブログでアップしていきますね!


ボディケアサロンMy Room

【住所】愛知県岡崎市羽根町若宮13-1
(JR岡崎駅東口徒歩5分・駐車場有)
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Posted by ボディケアサロンMy Room 戸田敦士 │コメント(2)

2020年05月18日 15:40  カテゴリ:My Roomのこと

My Room公式LINEが充実♪さらに使いやすくなりました!!

こんにちは!戸田敦士です。


店先のカエル君は今日も定位置です。


今日もたまーにカエルの鳴き声がBGMに混ざりますが気にしないでください。笑


使いやすくなりました!

休業中にチャレンジしたことの1つが、マイルーム公式LINEを充実させること。
基本的に予約のやりとりだけだったLINEを、もっと使いやすくできないかと格闘のすえ・・・
完成!!

↑わかりますか?

■予約空き状況■オプションメニュー■ポイントカード■オンラインショップ■店舗情報■インスタグラム
このようにLINEのメニューが増えました◎

今までは『そうだ!マイルームにマッサージ行こっ!』と思ったときには、
わざわざマイルームをweb検索して予約状況を見なきゃいけませんでした。
ですが、これからはLINEから1クリックで予約状況が確認できるように。

実はオプションメニューも充実♪だけど見逃されがち。予約のついでに簡単にチェックできるように!
来店のたびにポイントが貯まるLINEで使えるポイントカードを新たに作りました。
オンラインショップもいつでも見られるように。最近は手作りマスクが好評です。


よかったらチェックしてみてね( `ー´)ノ


ボディケアサロンMy Room

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2020年05月13日 15:25  カテゴリ: ∟販売商品

これからの季節も爽やかに!可愛い手づくりマスク販売してます!

こんにちは!戸田敦士です。


今日もマイルームは感染対策バッチリで営業しています◎
さらに少しでも安心してマッサージを受けてもらえるよう、除菌フォームも設置してます。


急に暑くなったことが影響しているのか、最近手荒れをしている方が多く感じます。
この除菌フォームはアルコールフリーなので、まったく手荒れの心配はありません。
傷にも一切しみませんでの安心してお使いくださいね♪
販売もしています◎


手作りマスク販売中

ようやく薬局でもマスクが買えるようになってきました。
あれだけ欲しかったのに、案外みんな手に取らないのはどうして?(笑)
もうそれなりに確保できてるってことなのかな。

こうやってコロナの感染が拡大して、当たり前に買えたマスクが手に入らなくなり、手作りの布マスクを付けるようになった。
そして気付いた。
布マスクめっちゃ快適やん!♪
しかもお洒落!

今年は暑い夏でもマスクが手放せそうにありません。。。
きっと不織布は汗でべたついてしまいますが、布マスクなら快適につけられる!

これからの季節にも使える手作りマスク、販売しています◎

【女性用】モダン柄のコットンリネンマスク


シンプルな色使いが大胆な柄なのに嫌味なくモダン♪
■洗って使えるエコな立体マスク
■これからの季節も爽やかに!
■コットンと麻の素材がナチュラルで、ブラックの大柄が目を惹くデザイン
(裁断の加減で柄はそれぞれ異なる)

600円(税込) 残り3枚


【男性用】スタイリッシュなコットンリネンマスク


■洗って使えるエコな立体マスク
■これからの季節も爽やかに!
■コットン(綿)とリネン(麻)の素材がナチュラルで、縁取りのカーキとブラウンがファッショナブル
■ビジネスシーンにも最適

600円(税込)
ブラウン→残り1枚
カーキ→残り2枚


【女性用】肌に優しい♡可愛いWガーゼマスク


■洗って使えるエコな立体マスク
■心地良い肌触り
■これからの季節も爽やかに!
■レトロな花柄がキュートでお洒落
(裁断の加減で柄はそれぞれ異なる)
材料:両面Wガーゼ

500円(税込)
オレンジ系→残り1枚
グレー、ピンク→完売


【女性用】速乾!ペンシルストライプのオーガニックコットンマスク


■洗って使えるエコな立体マスク
■夜洗って翌朝には乾く
■心地良い肌触り
■これからの季節も爽やかに!
■裏はシックなグレイッシュピンクのWガーゼ素材でソフトなつけ心地
素材:表 オーガニックコットン 裏 Wガーゼ

500円(税込)
残り1枚


ご購入・お問い合わせはLINE、SNS、ホームページなどへ。
連絡がとれるものならなんでも構いません。

お振込み確認次第、郵送させていただきます。
送料は84円or180円です。

お取り置き、店頭受け渡しももちろん可能です◎

オンラインショップから購入することもできます♪

初めましての方もお気軽にお問い合わせください^^


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